SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna jabłczan

  • słabe efekty, kreatyna??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest w porządku,siłe też mam , tylko problem w tym ze nie widac efektow, bicki stoją w miejscu itp. nie biore żadnych supli, i mam pytanie co było by najlepsze zeby mieśnie zaczeły rosnąć?? kreatyna? jeśli tak to jaka? mono czy jabłczan czy co? dodam też że teraz ćwiczyłem tylko samymi hantelkami po pare ćwiczeń bo miałem noge w gispie 6tyg.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2013-09-06 11:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siatkówka a kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do jednego/dwóch w tygodniu i od 1,5 miesiąca sam chodzę na siłownię. Kupiłem sobie jabłczan kreatyny treka cm3. I mam pytanie, czy biorąc tylko jedną porcję dziennie jest szansa poprawić wyskok choć o kilka cm przed zawodami, które są za miesiąc. Oraz czy ta kreatyna pomoże mi zdobyć też trochę masy, jeśli stosuję ją w tak małych dawkach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2014-02-17 08:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ultimate protein + Universal Uni-liver ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ? Chce nabrac troche masy miesniowej ale chciałbym jednoczesnie zminimalizowac ryzyko odkładania sie tłuszczu ? Cwicze cos ponad 2 lata , mam 19 lat , wczesniej brałem HMB+kreatyna , jakis czas pozniej jabłczan kreatyny + weglowodany + aminokwasy(wyzej wspomniane, zostało mi ich jeszcze prawie połowa ) . ?Czekam na odpowiedzi , jesli ktos ma [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-07-21 20:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche poczytalem na temat suplementacji w sportach walki. Co powiecie na cos takiego: -ZMA ale takie apteczne (tansze) czyli Zincas Forte + FilomagB6 -Kreatyna... Pytanie tylko czy mono czy np jablczan czy moze jakis stack ;/??? -aminokwasy: ktore poleciacie?? (cena/jakosc) - no i witaminki. Ponoc b-complex by sie przydal. Moze zaproponujecie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2009-01-23 17:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Planuje kolejny cykl suplementacji w celu zwiększenia masy mięśniowej. Z uwagi na to, że jest to kolejny cykl z kreatyną (5) zastanawiam się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2013-06-03 20:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna kreatyna (2 cykl)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 300g zjadłem (w mniej niz miesiac poszlo)4/3/4/3 x tygodniowo trening. Siła poszła barrrrdzo w góre, po tych 300 g mam przerwe juz ok 3 tygodni , kiedy moge zacząc nowy cykl i jaka kreatyne polecacie? Moze jabłczan czy znow mono ? Najlepiej jakby kreatyna nie byla zbyt droga bo jeszcze bialko musze dokupic ;] Pozdro i czekam na odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2013-03-17 15:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • antykatabolik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam:) zauwazylem ze jestem osoba odporna na krete - mimo diety oraz uzupelniania jej witaminami mineralami wiekszymi dawkami magnezu nie dziala na mnie kreatyna - ani mono ani orotan ani KA ani jablczan ani staki. po cyklu odnotowuje minimalne przyrosty spowodowane wg mnie dobra dieta. mam sporo mono wiec chcialem zapytac czy moge brac po 5g w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2010-06-02 23:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB czy Jabłczan+Mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze biegam 800m i prosze was o mała rade Czy lepiej wziasc teraz cykl jablczan+mono+tauryna i oczywiscie carbo czy zakupic 400caps HMP z OLimpu a na sezon letni zaczac cykl z kreatyna ? GLownym celem cyklu jest sila a zarazem wytzymalosc oraz wydolonosc tlenowa poniewaz zdaza mi sie czasami ze np. w czasie biegu ciaglego po 25-30minutach zatyka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2006-01-02 16:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym sie różnią kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka, waszym zdaniem jest najlepsza kreatyna?.Osobiście wielokrotnie polecano mi olimpa i rozważam zakup pomiedzy mono, a xplode (mieszanka paru rodzajów kreatyn : Chelat kreatynowy magnezu CREATINE MAGNA POWER® Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Alfa ketoglutaran kreatyny Pirogronian kreatyny Cytrynian kreatyny Tauryna) Co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2011-06-15 20:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta czy suplementy na początek?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad bcaa albo glutamina ale wybrałbym activlab bcaa xtra ze względu na cenę. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-12-26 17:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] duzo odrzywek !

    Temat
    Targowisko

    Jablczan kreatyny TREC NUTRITION cm3 1250 - 315 tabletek(50zl) kreatyna Horse Power 700g (50zl) bialko WPC OSTROWIA 900g (30zl) aminokwasy b.dobre wysokie stezenie - link http://www.ast-ss.com/cart/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=181 jest ich 190 tabletek (cena 50zl) witaminy OPTI-MEN 85 tabletek (50zl) b.dobre witaminy GG : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2009-05-28 16:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla 19 latka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w domu np pompki, brzuski, ćwiczenia na biceps i ramiona z gryfem łamanym. Stosuje kilka suplementów. Przed bieganiem spalacz QNT Stack Force, przed treningiem siłowym kreatyna CM3 jabłczan i l-arginina. Po treningu BCAA Max. Może ktoś wypowie się czy stosowanie jednych nie wyklucza drugich? Zmieniony przez - Przemekczita w dniu 2017-01-21 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2017-01-21 21:24:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest róznica

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak wiadomo podczas cyklu na monohydrancie kreatyny nie wskazane jest spozywanie nawet najmniejszej ilosci alko wiadomo alko wysusza organizm a kreatyna nawadnia wniosek prosty. A jak to sie ma ze stackami czy na cyklu na jablczanie(jablczan podobno nie zatrzymuje retencji wody w organizmie przez co nie puchniemy woda) przykladowo drobna ilosc [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2005-12-24 19:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie przerwy miedzy powtórzeniami??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie stosować przerwy miedzy cwiczeniami w treningu na mase?ja robie 3min przerwy miedzy kazdym ćwiczeniem,moze być? pozatym 2pytanie to takie ile najdluzej ciągnac cykl z kreatyna 8tyg moze byc?z reguły 6-8tyg a pytam bo pierwsze 2tyg brałem jabłczan reszte mono i nie wiem czy te pierwsze 2tyg tez zaliczać do cyklu czy dopiero od momentu brania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2006-02-27 17:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PMP Turanabol a inne suplementy

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Witam serdecznie, postanowiłem łyknąć 150 tab tury z PMP ale nie wiem czy są jakieś przeciwskazania z łączeniem np. z geranium, kreatyną itp.? można śmiało jeść z tym przedtreningówki? Pozdrawiam, Wojtek P.S. Jem aktualnie Psycho z geranaminą a kreatyne jabłczan+ester będę za 2 tygodnie kończył.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2014-02-10 15:28:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długa suplementacja kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z góry dzięki za czas jakby ktoś miał czas coś napisać; jak temat nie ma sensu proszę moda o usunięcie Pytanie do osób praktykujących stałą suplementację kreatyną lub długie cykle kreatynowe. Jaki według was jest optymalny czas długie cyklu kreatynowego ? chodzi mi tutaj o to czy 12 miesięcy jest dobrym przedziałem czasu czy robicie dłuższe ? od [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2018-08-09 15:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem po cyklu monochydrantu kreatyny i chciałbym w kolejnym cyklu połączyć kreatyne (dokładnie cm3) z białkiem i mam pytanie czy jest to dobre połączenie i czy wszystkie trzy porcje białka które powinienem brać (rano, przed i po treningu) czy mogę wszystkie trzy połączyć w jedno i pić przed snem? Z góry dzięki ;) i co sądzicie o tych [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2016-12-07 15:00:15 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Mono/AeroO2/Jablczan ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Moje pytanie czy warto cos takeigo zrobic? -4 tygodniowy cykl kreatyna monowodzian + tauryna -od 2 do 4 tygodni AeroO2 BIOGENIXA -4 tygodniowy cykl CellPUMPA myslalem zeby nie laczy mono z jablczanem z tego wzgledu ze nie stosowalem cyklu na kreatynie juz z 3 moze nawet 4 lata wiec chyba dobry pomysl by byl uzyskac najpierw z mono maximum [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2005-07-25 10:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono czy jablczan po treningu przed aero

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masy ciała. Posiadam Monohydrat i Jablczan zastanawiałem się które z nich moge zastosować przed aerobami gdyz taki cięzki trening + odrazu aeroby mogą powodować powikłania brak efektu palenie miesni jak dobrze sie zabezpieczać ? bcaa nie posiadam na ten cykl dlatego prosze o pomoc jak zabezpieczyć sie w sposób naturalny lub wlasnie kreatyna.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2011-09-12 21:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna uczulenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam problem ponieważ od 2 dni mam na dłoniach strasznie wysuszoną skórę i odczuwam swąd a jak sie podrapie to swędzi jeszcze bardziej(to chyba pokrzywka).Brałem kiedys kreatyne trec cm3(jablczan) i nic mi po niej nie było, natomiast teraz od 3 dni jestem na Creatine Monohydrate firmy APS(monohydrat mikrolizowany).Dodam że jakies 3 dni temu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2015-02-19 19:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)